6 отзыва(ов) на эту статью

Вы можете следить за комментариями через rss или оставить трекбек
mygif
shaQ пишет 03 Дек 2009 в 18:56

Статья правильная и работает. Сам ее испробовал, сбросил более 15 кг.
Только один важный момент упущен. При таком питании возникают проблемы с функционированием кишечника, ну скажем запор вам обеспечен. Поэтому с самого начала диеты обязательно налягайте на продукты богатые клетчаткой, капусту, кефир, морковь, чернослив, оливковое масло, через день попивать чаек для похудения с сенной…

mygif
юрий пишет 04 Дек 2009 в 19:46

shaQ за какой период сбросил? и много ли мышц слил?

mygif
shaQ пишет 04 Дек 2009 в 21:47

вообще мой пик был 88 кг. мучав себа год всякими бесполезными диетами таки за год сбросил 7 кг. потом решил подойти к делу основательно и отказаться от жареного и сладкого сев на вышеописанную низкоуглеводку.
Итак на низкоуглеводку я сел 1,01,09 со след. показателями:
вес — 81 кг
талия — 97 см
грудь — 108 см
предплечье — 29 см
бицепс — 36 см

ровно через пол года 1,06,09 я имел:
вес — 64 кг
талия — 80 см
грудь — 98 см
предплечье — 28 см
бицепс — 33 см

з.ы. возраст 21год; рост 175 см.

——
а мышц наверное даже набрал. ну по крайней мере я стал похож на мужика и хоть какой то рельеф на теле. до этого сплошной ком жира был.
спасибо тебе углеводная диета =)
——
Вот с первого декабря опять сел на диету и начал спортом активно заниматься. к лету хочу все-же завершить начатое.

mygif
shaQ пишет 04 Дек 2009 в 21:56

и еще…
когда на долгое время калорий потребляете меньше чем требует организм ОБЯЗАТЕЛЬНО принимайте витамины! месяца через три станете бледными как смерть и волосы начнут выпадать.

mygif
Alex Gor пишет 04 Дек 2009 в 23:22

Витамины это само собой, как бы по умолчанию нада принемать, даже без диеты.

mygif
Ильин пишет 09 Янв 2010 в 21:58

Давно искал, чтобы подробно было расписано.

Ваш отзыв

 Имя (*обязательно)

 Email (*скрыто, обязательно)

 Сайт (*опционально)

Обратите внимание: Комментарии модерируются, и это может вызвать задержку их публикации. Отправлять комментарий заново не требуется.