Добавил несколько фото из летней фотосессии на свою страницу вконтакте, посмотреть все фото можно клацнув на снимок внизу.

Не давно посмотрел фильм Неоспоримый 2 и 3 части. В главной роли Скотт Эдкинс. Сначала я подумал: да там сплошные спецэффекты в боях. Но после просмотра тренировок главного героя я убедился, что их там не так уж и много.

Победил Edward Nunn, не то что бы неожиданно, но все-таки не самый прогнозируемый победитель.  Победа вполне заслужена.  Особенно понравились пропорции спортсмена, такая узкая талия сейчас редкость в про бодибилдинге.

Полный список мест ниже

Подробнее "Europa Battle Of Champions 2010 итоги"

На этих выходный состоится следующий про турнир по бодибилдингу Europa Battle Of Champions 2010

По всей видимости в лидерах на данном мероприятии будут: Troy Alves, Erik Fankhouser, Johnnie Jackson, Michael Kefalianos, Edward Nunn и Ben White. Возможно выиграет Ben White, если сумеет сохранить свою форму с прошлого турнира, который прошел на той неделе.  А другие при этом кардинально не улучшатся.

Хотя на улице и ужасная жара, но тренировки продолжаются. Тренируюсь делать опускание со стойки на руках в горизонт.

16-17 июляIFBB Tampa Pro 2010 состоиться уже скоро, а именно 16-17 июля.

Список участников не очень сильный, думаю что за первое место будут бороться Хиде Ямагиши и Трой Алвес

Подробнее "IFBB Tampa Pro 2010"

Кардио при сушке может быть очень полезным, однако, не всем. Это касается тех людей, у которых много мышц и жира. Негативная сторона кардио нагрузок в том, что при них теряются мышцы, а не только жир. Причем мышцы в первую очередь. Ведь большие мышцы организму не нужны, в то время как жир является запасом на «черный» день. Для сохранения мышц нужно потреблять большое количество белка. А из спортивного питания ВСАА и глютамин.

Поскольку, я уезжал на море, то обновления отсутствовали. Будем это исправлять в течении этой недели . А пока что предлагаю посмотреть видео ролик о суточном рационе Джея Катлера

Давно не писал ничего нового, так как очень занят тренировками. Делаю упор на гимнаситку. Ниже фото некоторых моих тренировок.

Подробнее "Мои тренировки по гимнастике"